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　　其(qí )次，因为要维持血糖稳定，身体代(dài )谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(hé )成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生(🔚)素和能量，而且会加重肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　膳食指南的建议是(shì )：轻体力活动的成年人，每天应摄(shè )入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(shì )指烹调前的干重。

　　上周六，在(🎈)伯克希尔-哈撒韦公司股东大(dà )会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公(gōng )司首席执行官一职。巴菲特还严厉(lì )批评特朗普政府的关税政策(cè )和贸易保护主义政策，强调“贸易(yì )不应该是武器”。另外，他(tā )认为美国政府不负责任的财政政策(cè )可能会削弱美元的价值，并表示不会投(💗)资大幅贬值的货币。当(dāng )天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于(yú )其业务涵盖运输、能源、零售等多(duō )个领域，公司警告称关税或(huò )进一步影响利润。

　　原油市场方(fāng )面，上周“欧佩克+”将协商(shāng )产量政策的会议提前举行，商讨6月(yuè )增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原(🔰)油供应过剩(shèng )的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最(zuì )大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　邵菲带(dài )领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　第二方面，少吃主食不等于(yú )能降低热量摄入。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主(zhǔ )力军(🦅)”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合(hé )作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全球南(nán )方，维护和践行多边主义，推动构(gòu )建人类命运共同体。