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　　不妨试试这3招！

　　两张(🌷)照片(piàn )分别为70岁铁人(🍇)三项运动员的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大(🏑)(dà )腿肌肉横断扫描图(🌾)。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉(ròu )含量明显更多，皮下脂(🍫)肪更少；久(jiǔ )坐的人与之相比，大腿肌肉含量明(míng )显流失很多，皮下脂肪更多。

　(👲)　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经(🐻)(jīng )常运动可以改善骨(🥗)的血液循环，加(jiā )强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌(jī )质增(🗒)厚、骨质的排列规则(⛏)、整齐。随着骨形态结构的良(liáng )好变化，骨的抗折、抗弯、(👚)抗压缩(suō )等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从(🔂)内向敏感，变得自(zì )信活泼，而朱超敬，也在这段旅程(chéng )中收(🦔)获着感动和温暖。

　　(🚶)经典粤(yuè )剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧(😼)院 供图

　　5月2日晚，《南(㊗)唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南(nán )大戏院票房“全(🚌)院满座”的锦旗高(gāo )挂(💉)，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女(🍿)花》之后，近几个(gè )月内广州粤剧院第四度实现演出票(piào )房(🙁)售罄。

　　看牙齿

　　(🦆)你可能不是懒，而是气血不足