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　　声明最后(hòu )表示各方将全力支持(💴)(chí )巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为(🦂)“加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治(🚼)理”。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量(♟)政策的会议提前举行，商讨6月增(zēng )产计划，叠加(🤭)美国原(yuán )油库存增加，引发市(shì )场对原油供应过剩的(de )担忧，国际油价(📻)承压(yā )下跌。上周国际油价(jià )创下3月底以来的(🐕)最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下(🤕)跌8.34%。

　　不吃主食或吃得太少

　　膳食指南的(😸)建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克(👲)的(de )谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、(🏆)燕(yàn )麦片、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等(📴)食材都(dōu )算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　一(🐓)项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合(✍)物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能(📴)有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　此外，主(🍻)(zhǔ )食吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘里只有主(✉)(zhǔ )食，其他类型的食物(🖼)(wù )不足。