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　　所以，加肉减饭的策略，并不(bú )能降低总热量(🌎)摄入。你少吃米饭省下的(🐤)热(rè )量，被换成了菜里的(🎴)糖和脂肪，营养价值(zhí )更(🍱)低，更促进发胖。过多的脂(🕜)肪和蛋白质(zhì )还会影响(🌄)肠道菌群平衡，也不利于胰岛素(sù )敏感性。

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很(hěn )多人却不了解非法提供、收受或者交换公(gōng )民个人信息的违法(🍴)性。

　　在实物金消费(fè(🏂)i )方面，虽然整体实物金消(❣)费需求出现下滑(huá )，但投(🎙)资金条却依旧紧俏。据中(💵)国黄金协(xié )会统计，2025年一(🔅)季度，我国黄金消费量为290.492吨(dūn )，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量(liàng )却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　北京市市场监(jiān )督管理局、天津市市场监督管理(🌙)委员会、河北省市场监(🎪)督管理局提醒消费者：(⛓)节日(rì )期间，在市场监管(🧖)领域的消费争议中，如(rú(🚩) )合法权益受到侵害时，可(😞)及时拨打12315消费者(zhě )投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费(fèi )者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠(mián )质量低？可能是身体缺了这种关键(❓)营养，很多人不知道

　　(🍯)消费者刘云告诉记者，自(🕥)己之前在某平台网购了(🥅)一把电锯，因为(wéi )使用问(🙅)题和售后客服进行沟通(🍞)时，客服服(fú )务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需(xū )要仅退款。“我是想就客服服务态度的问(wèn )题向平台投诉，并不是要退款，但是不知(zhī )道为何(🏽)触发了仅退款功能。”刘云(🐊)说。

　　- 蛋白质、脂肪含(🥊)量高的食物消化速度慢(🔡)(màn )，加重夜间胃肠消化负(🚧)担，从而影响睡眠(mián )质量(🔀)。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸(xī )引越来越多游客前来。

　　与会外长表示(shì )，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头(tóu )，当务之急是坚守多(🦇)边主义，坚持联合国(guó )宪(👕)章宗旨和原则，维护联合(✳)国在国际体系(xì )中的核(⛹)心作用。金砖国家要聚焦(🛸)和平共处(chù )、开放包容(🏧)和对话合作，反对政治极化叙(xù )事，共同捍卫自由贸易规则和以世(shì )贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建(jiàn )更加公正、可持续的多极秩序。与会外长(🛰)(zhǎng )普遍对采取“对等关税(📍)”措施破坏全球供(gòng )应链(🔬)、加剧国际局势不确定(🆎)性感到担忧，要求取消违(🎚)背世贸组织规则、违反(😹)国际法(fǎ )的经济制裁和(🤞)次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛(fàn )关注。