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　　很多人因为(🙁)想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上(🏽)的空腹血糖水平反而(🤦)会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。前一天晚(wǎn )上吃够主食后，第二天(👔)血糖水平反而更为稳(📄)(wěn )定。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食(shí )质量才是关键。汇总研究(🥙)发现，和高糖饮食相比(😓)，和很少蔬菜、大量煎炸食(shí )品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳(🎙)入全谷杂粮的主食、(🔦)含有丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡(shuì )眠质量。

　　分析师指出，白(🏈)银价格走强的(de )主要原(🥄)因是工业需求增长。在光伏、电子等(děng )行业，白银的应用日益广泛，需求(🎽)持续攀升。而铂金价格(💭)的回升则与供应短(duǎn )缺密切相关。

　　-轻体力活动男生大约需300克(kè )粮食，但如果经常锻炼，或(🗡)者正在增肌，还(hái )需要(😉)加量。

　　为什么不吃主食(shí )吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然(😑)是有(yǒu )科学道理的。

　(🕋)　国铁南昌局南昌西站值班(bān )员 何双：新的这个网约车候车区(qū )更(🌶)加舒适、智能，大家可(🙍)以通过我身侧的这(zhè )个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　在张家界七星山景区，一(🚘)场场精彩的演(yǎn )艺盛(📻)宴火热上演。现场游客纷纷(fēn )举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的(🥑)民(mín )俗演艺节目，游客(🕥)们还穿行于险峻栈道，俯(fǔ )瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻(bō )璃观景台(🌜)，欣赏大自然的无限风(👻)光。

　　从(cóng )国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市(shì )场成交量、成(🛌)交额均呈现大幅增长(😳)态势。