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　　建议(yì )：泡脚水(🔹)温最好在40℃左右，并且泡脚时间(jiān )不(🤶)宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出(chū(🈚) )汗即可。

　　坚持运动的人，患糖尿病(👻)(bìng )及代谢综合征的风险更小。经常运动会使(shǐ )胰岛素分泌下降的同时，胰岛(🚴)血糖素分(fèn )泌增加，可以降低糖水平(👸)。换句话说，经(jīng )常运动的人患糖尿病及(👂)代谢综合征的风险也会较小。

　　还(🧘)是加速衰老的催化剂(jì )？

　　2 坚持(💸)运动的人，肌肉质量更好

　　在川日资(➗)企业恳谈会现场。　四川省贸(mào )促会(⏮) 供图

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯(🍗)落、龈肉萎缩。

　　如今，高煜仍然在(😚)工作岗(gǎng )位上认真聆听每一位乘客的(👕)需求，她笑着说：“我们每一名劳动者(🔺)就像城市里的(de )微光，散落在各行各业各个角落。微光聚(jù )集起来，就是一把火(✌)炬，散发着温暖的(de )光亮。”

　　来源：人(😸)民日报　　【来(lái )自国新办新闻发布会的报道】