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　(🎧)　吃多少主食才算够？

　　(经济日(rì )报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争(🔻)阶段，各(gè )大平台陆续推出“仅退(tuì )款(🐹)”服务，旨在提升消费者购物体(tǐ )验、(🕌)保障消费者权益。但在实施过程中，这(🅰)项措施却引(⏱)(yǐn )发了诸多争议。多位专(🏰)(zhuān )家表示，取(🏒)消无序的“仅退款”有(yǒu )助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　投(tóu )资风向(⏱)的转变，在消费(fèi )市场上也有所体现(🕧)。第一财经在上(shàng )海看到，多家金店虽(🐎)然人头攒动，但不少消费者不再只(zhī(🅰) )盯着黄金饰(🦗)品，而是开(kāi )始在铂金、(🕉)白银饰品柜(🗜)台前驻足挑(tiāo )选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品(pǐn )太贵，相比之下，铂(⏹)金(jīn )和白银首饰不仅价格更实惠，款(🔬)式(shì )也很多样，很适合日常佩戴。

　　(⏰)针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理(💘)，邵(shào )菲还提出了“搭子文化”。

　　特(tè(✋) )别说明，吃够(🚸)主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　总之，吃好才能睡好，这话真(zhēn )的没错。如果你长(🗜)期为睡眠质量差(chà )所苦，各种方法都(💐)难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(🌔)看自己的营养是否合(hé )理，主食有没(🚣)有吃够。也许晚餐增(zēng )加半碗饭的主(💍)食，就能让你(📱)找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人(rén )无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床上还是辗转反侧，或(🤷)者频频发生夜醒。

　　记者所在的银(🚰)狐洞(dòng )地下暗河最深处有10余米，洞内(😝)最窄(zhǎi )宽度仅有50厘米，为了保证游客(🐒)游览安全和(🤒)保护溶洞，景(jǐng )区采取了多种措施。