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　　以低脂、易(yì )消化(💦)、富含纤维素食物(wù )为主，多食蔬果、粗粮，多(duō )食清润祛湿的食物(🔗)，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜(✍)、木瓜、玉米等，少食过咸的食(🌴)物以及动物内脏、肥肉等；

　　科技日报记者 周思同

　　获益于湿润的气候和充足的阳光，四川(📆)的桑葚果实饱满，口感(gǎn )甜糯，特别(📳)是四川盆地一带，桑树种植广泛(🔖)，为桑(sāng )葚的生长提供了良好的环境(jìng )。如果谁家附近有棵桑树，那小(🐭)朋友们少不了会拿着竹(zhú )竿、挎(🍕)着篮子去摘桑葚，手指头被染得(👧)紫黑紫黑的，心里却是蜜一样甜(🏷)。

　　历经一年多的创作和排演，2023年11月，《西南联(lián )大》在云南昆明首场公(🥏)演。至今，该剧已在省内演出28场，覆盖(🐷)观众5万余人次，成为行走的“艺术(🏫)思政课”。

　　5局下半，老将鲁莹延(yán )续第一场状态，再次打出本(běn )垒打(🏅)，帮助辽宁蓝鲨再下一分。接着，于悦(🙎)桐一记右外场方向的深远安打(🛂)，将一垒跑垒员王舒瑶送回本垒(➕)。辽宁蓝鲨3比0领(lǐng )先。

　　“整个剧目中，我(wǒ )最喜欢《泡茶馆》这一幕。”云南(💝)大学学生马东称(chēng )，演员们风趣幽(🥏)默又很接地(dì )气的表演把西南(🐡)联大师生融(róng )入当地风土，适应乡情民俗(sú )，与父老乡亲们和谐的生(🤣)活舞台化了。“这就是用青春语态讲(📅)述青春故事的具象化表达。”

　　(🦗)而要说哪的甜瓜好，这就(jiù )不能(🌂)不提东北了。东北肥沃(wò )的黑土地为甜瓜生长提(tí )供了丰富的养分(🏝)，而显著的(de )昼夜温差，更使得东北的(🕸)甜(tián )瓜甜度高，个头大、口感好(🐢)(hǎo )，深受人们欢迎。

　　玉米(mǐ )采摘工人：首先体力活没那么重，如果(👎)人工背，大概要五六十斤，这样我们就不用背了，采摘就行了。快很多(🦑)，轻松很多(duō )，干得很开心。

　　中(😨)国工(gōng )程院院士 张伯礼：我推(tuī )荐一个药膳——绿豆百合桂(guì )花(👨)汤。天气炎热，喝一喝这(zhè )个汤，能够(👩)清热去暑、安神(shén )。它用绿豆50克(🚚)、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种(zhǒng )老(🤤)少咸宜。