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　　立夏以后，天(tiān )气渐热，运动需适当，不可剧(jù )烈运动。应(🔎)选择散步、(🕧)慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此(💞)之外，夏季运(🍺)动健身还要注意什么？

　　李彦惠于9年前加入新绛县(xiàn )爱心公(🐴)益联盟。多年来，她坚(jiān )持参与献爱心活动，有时每天在微信群里捐(📰)1元钱，有时与(🔭)其他志愿(yuàn )者一起开展慰问活动。

　　进(jìn )入立夏后，作息应适当(💍)调整，宜晚睡(💭)早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽(jìn )量保持(🐗)心态平和、(📷)精神放松，静养身心才能更好地养护心气(qì )。

　　本场过后，利物浦(🛍)队前(qián )34轮战绩为25胜7平2负，以82分提前夺冠。

　　5月3日，“芮吉塔”号国际邮(yóu )轮挂靠大(💑)连港。(无人机照片) 张(zhāng )翰真 摄

　　导演郑保瑞凭借执(zhí )导《九龙城(📜)寨之围城》夺(⏸)得最佳导演。“我仍然相信香港是一个独(dú )特的地方，香港电影工作(🍸)者仍(réng )然有(🍜)能力拍出独特、出色、充(chōng )满个性的香港电影。”郑保瑞说。

　　5月(😒)4日，2025年世界泳联跳水世界杯总决赛男子十米跳台比赛在(zài )国家游泳中心“水立(🔠)方”举行(háng )，中国队选手朱子锋获得冠军(jun1 )。图为朱子锋在比赛中。　中(⬅)新社记者 蒋(📼)启明 摄