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　　(😝)5月4日，2025年世界泳联跳水世界杯总决赛男子十米跳台比赛在国家游(📵)泳中心“水立方”举行，中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱子锋在比(😬)赛中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　记(🌫)者在现场看到，安阳博(bó )物馆(🚄)还以(yǐ )文物元素(sù )为基础开(kāi )发琵(🕕)琶梳(shū )、神像编(biān )织袋等特色文创产品，备受青睐。(完)　　教育(🍒)部推动开设1000个微专业和1000个职业能力培训课程

　　热刺本赛季境(📩)况不佳，球队战绩非常糟糕。但本场比赛，他们却是率先取得进球的(🤖)一方。第12分钟，索兰克的头球帮助客队(🍣)取得领先(xiān )。

　　宜(yí )淡

　　(🌪)中(zhōng )国工程院(yuàn )院士、全(quán )国中医(😗)运(yùn )动医学中(zhōng )心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中(⚫)有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这(Ⓜ)种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　(👒)　中国工程院院士 张伯礼：我推荐(🗾)一个药(yào )膳——绿(lǜ )豆百合(📧)桂(guì )花汤。天(tiān )气炎热，喝一喝这(zhè )个(🕋)汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来(🌂)煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软(🚻)烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老(🌃)少咸宜。

　　立夏以后，天气渐(👁)热，运动需适当，不可剧(jù )烈运动。应选(🤔)择散(sàn )步、慢跑(pǎo )、打太极(🥩)(jí )拳等慢节(jiē )奏的有氧运动，时间不(🕜)宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　立夏(🔰)过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意(👗)乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易(🎎)感到燥热，甚至降低免疫力，让(🍓)疾(jí )病趁虚而(ér )入。立夏(xià )节气如何(🐚)(hé )运用传统(tǒng )药膳，养(yǎng )生防病呢？这个食补的方子请收好。