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　(👢)　在正常吃(chī )主食的基础上，提(tí )高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(♌)很少蔬菜(🍱)、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃(chī )传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(🆕)的主(zhǔ )食(🙆)、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　其实，合理吃(chī )主食，是有利于预防肥(🙎)胖的，长期(qī )而言也是有利于预(yù )防肥胖的。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属(🤦)，并(bìng )推动(🍓)其价格同步走强，其中COMEX白银期(qī )货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(měi )元(🥈)/盎司关口(😋)，年内累计涨幅约10%。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常(cháng )年同期到偏高，华北、东北地区(😑)中(zhōng )南部、西南地区南(nán )部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、(🏁)江汉、江(🤦)南、华南东部等地温高雨(yǔ )少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬(dōng )麦区(🏯)大部降水(🕘)接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条(tiáo )件总体利于冬小麦产量形成，中(🔖)下(xià )旬黄淮南部、江淮(huái )、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流(😾)(liú )域油菜(🍛)产区气温偏高，降水正常或(huò )偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南(nán )部油(☔)菜陆续成(🎆)熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少(🌮)(shǎo )威)临近“五一”假(jiǎ )期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益(yì )，营造放(💉)心、安心(♓)、舒心的假日消(xiāo )费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管(guǎn )理委员会、河(🚹)北省市场(💋)监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　期货(huò )市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期(😜)货小幅收涨(zhǎng )0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手(shǒu )。沪银期货主力(🔠)合约2506收报(👿)8215元/千克，上涨0.12%。

　　4月以来，在地缘冲突升(shēng )级、美元信用体系(xì )动摇，以及全球央行“囤金潮(🔢)”等多重因(🎌)素推动下，黄金价格快速攀升(shēng )，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是(shì )否已经(💣)过于拥挤？

　　反而不利于瘦身

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史(shǐ )文(😃)化与现代(🆕)体验的 "宋风雅集"文化市(shì )集盛大启幕。走进(jìn )青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次(💈)排开，游客(🤫)在这里穿越时空(kōng )，感受宋代生活美学与家国情怀的(de )交织碰撞。

　　声(shēng )明最后表示各方(🍒)将全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为“加强全球南方合作，实现更包容(róng )和可持续(🦔)的治理”。