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　　中国地质(zhì )学会洞穴专业委员会副秘书(shū )长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我(💞)们(😫)(men )身上会带着一些孢子就是(⛰)花(🎽)粉(🎒)，它(🕒)会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够(gòu )提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物(wù )的接触。”

　　记者所在的银狐洞地下暗河(hé )最深处有10余米，洞内最窄宽(kuān )度仅有50厘米，为(wéi )了保证游客游览安全和保护(hù )溶(🧠)洞(🐽)，景区采取了多种措施。

　　(🌓)针(🛵)对(⛅)“七(🏵)站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续(xù )保障，实行“一站一场一策”，建立多部门(mén )协同、多方式联动的立体化保障体系，实现(xiàn )抵离京旅客高效疏运。

　　虽然富含蛋白质(zhì )的食物也同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对睡(shuì )眠也(📌)有(🍃)帮助，但如果蛋白质食物过(🤗)多(🐌)，有(🍚)可(❇)能(👯)会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　不吃主食或吃太少

　　此外，还有两个可能原因：

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖(táng )。