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　　“5月3日有万人下(xià )河捉(💓)鱼活动，我带家人一起来(♎)旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍，从她家到孟(mèng )连(🎲)(lián )县城(📆)，特别便捷。

　　建(😀)议：平时喝温水，少吃寒凉、油(yóu )腻(nì )、辛辣的食物。

　　不妨试试这3招！

　　很(🌭)多人锻炼后都(dōu )会觉得(🏍)呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌(🐡)的“内啡肽”会在短期内让(🕵)人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(miàn )的(de )影响。英国一项(😡)长达10年(🌁)，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(néng )研(yán )究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(🍤)认(rèn )知能力下降。

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　　坚持运动的人，患糖尿病及代(📮)谢综合征的风险更小。经(🛃)常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖(táng )素(sù )分泌增加，可以降低(🐦)糖水平(🛏)。换句话说，经常运动的人患(huàn )糖(táng )尿病及代谢综合征的风险也会较小。