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　　假期里(🈷)，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、(🥨)久坐伤肉(ròu )”，休息日久躺不动(dòng )，其实很伤气血。

　(🙀)　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　“我来成都快(🔓)5年了，切实感受到成都是一座生活和商(shāng )业均衡(⏫)发展的城市。”成都日本商工俱乐(lè )部会长岩间征人表示(⏰)，成都除了拥有传统的制造业，还具备高科技产业(😠)基地、商业贸易物(wù )流中心以及综合交通(tōng )枢(🤺)纽等，“我希望通(tōng )过这一系列活动，让更多的日本(😛)朋友感受到四川省以及成都市的美好。”

　　“人工(❣)智能(néng )是年轻的事业，也是(shì )年轻人的事业。”4月(yuè(🚲) )29日，习近平总书记在(zài )上海考察时勉励年轻一代，“要怀爱(☕)国之心、立报国之志、增强国之能，把个人奋斗(🐏)同国(guó )家前途命运紧紧联系(xì )在一起，跑好历史(🌎)的(de )接力棒”。人工智能成为发展的关键变量，新一轮(🗝)科技革命和产业变革给出了历史性机遇(yù )。向来(🚍)得风气之先、善于把握时代机遇的(de )青年人，大有(🦒)可为，当大有作为。

　　心脏是全身血液循环的中(🍂)心，肺是(🔼)人体重要的呼吸器官。经常运动可以(yǐ )增强呼吸(🐨)肌的肌肉强(qiáng )度和力度，改善肺的(de )顺应性，增强肺(⬛)功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更(💉)加有力和规律，保证心脏(zāng )泵血的节律和效率，减(🌺)少心血管疾病的发(fā )作。

　　“31岁时，我成为一个千(💏)万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国(🔝)科学院上海光学精密机械(xiè )研究所研究员姜益光(guāng )说(🥊)。年纪轻轻就干大(dà )事，离不开信任与支持。青年人(🔑)是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不(🥐)论是改革(gé )攻坚克难，还是挺进(jìn )科技“无人区”，抑(✒)(yì )或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋(🐡)官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创(🤨)造青年友(yǒu )好的社会氛围，青年(nián )必以汩汩而出的创新(🖲)(xīn )创造，持续为社会进步赋能、开路。