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　　贵金(jīn )属期货(huò )方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温(🆔)，加之美元指(🕷)数小幅反弹(😘)，上周(zhōu )四国际(jì )金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　上周六，在伯克希尔(ěr )-哈撒韦(wéi )公司股东大会上，94岁的(😓)巴菲特在问(🐒)答环节尾声(⛪)宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职(zhí )。巴菲(fēi )特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强(⌚)调“贸易不应(⏪)该是武器(qì(🍯) )”。另(lìng )外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大(dà )幅贬值(zhí )的货币(bì )。当天，公(🚊)司公布2025年第(〰)一季度财报(😗)，经营利润同(🍺)比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　必须说明，吃够主(🏬)食，绝(jué )不意(🥫)味(wèi )着可以(😸)随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　不吃主食或吃得(dé )太少

　　很多人因为想控糖(🌉)，晚上严格限(🍺)制主食，但这(😚)样做可能引起夜间低血糖，次日早上(shàng )的空腹(fù )血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(🚾)(fǎn )而会看(kà(🎂)n )到血糖水平(🤠)更为稳定。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色(sè )氨酸的(de )摄取，而色氨酸在大脑中会被代(🚱)谢为血清素(⚓)和褪黑素。高(🚯) GI 碳水食物如白米和面食，可(kě )以引发(fā )较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基(jī )酸会(🎁)与(yǔ )色氨酸(🚖)竞争进入大(🔜)脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进(jìn )血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有(🌑)人体研究证(🍅)实，晚间摄入(🎐)葡萄糖，升高睡前血糖水(shuǐ )平，会(huì )大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律(lǜ )保护的(de )公民基(⌚)本权利。任何(⛩)以“惯例”为名(🐣)的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。