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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的(de )公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起(🔩)到锻炼的目标。上限尽量(㊙)不要超过220减去(qù )年龄，再(👠)乘以70%。

　　导演郑保瑞凭(👌)借执导《九龙城寨之围城(㊙)》夺得最佳导演。“我仍然相(🌏)信香(xiāng )港是一个独特的地方，香港电影工作者仍然有能力拍出独特、出色、充满个性的香港电影。”郑保瑞说。

　　黎巴嫩游客 齐亚德：我喜欢这个街区，太美了，而且食物非常好(🗽)，这里的人非(fēi )常好客。我(👆)认为重庆是中国最美丽(🌀)的城市之一。每年我们都(🚦)会来这里，我们很享受在(🛏)这里的时(shí )光。

　　立夏(🐌)节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。

　　“为(wéi )确保剧目持续性发展，我们以‘传帮带’机制培养学生演员，2023年至今已培养三批。”李晓琼称(chēng )，为让更多(🐣)青年加入其中，扩大剧目(👐)育人成效，剧组于近日面(🍄)向全校招募非艺术专业(🎀)的演员。

　　(总台央视记(😫)者 李峥 王溪 张爽)　　(💑)中国天气网讯 “绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘。”当春天的最后一缕微风拂过，我们便迎来了充满生机与活力的立夏节气。立夏不仅是季节交替(tì )的标志(🍓)，更是瓜果飘香的好时节(🥟)。今天，就跟着小编一起“云(💸)游”全国，解锁这份立夏节(🤔)气专(zhuān )属的瓜果地图，品(🎱)味那些带着初夏阳光味(⛳)道的水果吧！

　　芒果：(🦕)热带风情的“阳光滋味”

　　2029年，北京还将承办游泳世锦赛。“水立方”与跳水的故事，未完待续。(完)　　中新社香港(gǎng )4月27日电 (记者 韩星童)第43届香港电影金像奖(🚛)颁奖典礼27日在香港文化(✋)中心举行。香港演员刘青(🥌)云凭借(jiè )在电影《爸爸》中(🌍)的出色表现第四次夺得(🔪)香港电影金像奖最佳男(🤴)主角。