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　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责(zé )人，这在以前是(🐆)不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究(jiū )所研究(💘)员姜益(yì )光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年(🎎)人是全社会(🛷)最富有活力、最具有创造性的(de )群体。不论是(shì(🛤) )改革攻坚克(🅾)难，还是挺进科(kē )技“无人区”，抑或是社会治理创(🌄)新，青年都可为生力军、先锋官(guān )。给足发展空间，既排忧解难，又铺(🐜)路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青(qīng )年必以汩汩而(🍁)出的创新创造(zào )，持续为社会进步赋能、开路。

　　4月28日上(🀄)午，庆祝中华(🏺)全国总工(gōng )会成立100周年暨(jì )全国劳动模范和(😰)先进工作者(🎯)(zhě )表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院(🔠)授予1670人全国劳动模范称(chēng )号、756人全国先进工作者称号。4月29日，国务(🚍)院新闻办公室举行“新征程上的奋斗者(zhě )”中外记者见面会(🏡)，邀请5位(wèi )代表围绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自己(✉)的奋斗故事(🍬)和(hé )心路历程。

　　建议：每天玩手机总时长(🤭)(zhǎng )最好不超(😒)过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不(🧠)要晚于23:00。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　怎么判断自己是否(🐗)气血充足？

　　按摩足(zú )三里，有助于补益脾胃、调(diào )养(📭)气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的(💟)作用(yòng )，使肌肤紧致(zhì )、脸色红润有光泽。

　　朱(zhū )超敬的(👷)本职工作是(🤘)西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中(💠)为(wéi )数不多的休息时间，过去几年里，她都把(bǎ )这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　日本国驻重庆总领事馆总(zǒng )领事高(🔊)田真里表示，日本与四川省存在着深厚的关联，制造业、服(🦐)(fú )务零售业等众(zhòng )多领域的日本企业落户四川(chuān )。目前日(🕷)企正持续扩(🈳)大在川布局，两地始终积极探索新的商业合作(🎈)(zuò )机遇。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉(liáng )、油腻、辛辣的食物。