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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆(chāi )东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗(hào )能量，而(é(👀)r )且加重肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　总之，吃(⛲)好(🍵)才(💶)能(🔹)睡(🍕)好(🌬)，这话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠质(zhì )量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养(yǎng )是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(de )香甜睡眠(mián )。　　失眠(⬇)(mián )，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健(🌀)品(🕞)，无(♒)论(🥁)换(📭)什(🈂)么床垫、枕头，甚至坚(jiān )持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　不吃主食或(huò )吃得太少

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　去年11月，市场监管(guǎn )总局约谈6家电(diàn )商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问(🔂)题(💒)。今(🛥)年(🐆)(niá(💥)n )全(❓)国两会期间(jiān )，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成(chéng )商户货款两空(kōng )的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商(shāng )户正当权(quán )益。针对平台(tái )实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行(👡)为(📦)(wé(📶)i )，保(🏬)障(🚬)商(🆎)户自(zì )主经营权。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景(jǐng )，吸引越来越(yuè )多游客前来。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位(wèi )并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五一假(jiǎ )期前后，市场(🔗)(chǎ(🔉)ng )流(🚢)动(🌨)性(🦉)可(🐷)能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资(zī )策略，以应对(duì )可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴(bàn )推进谈判的信(xìn )号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股(gǔ )指连续第二周(zhōu )收(🏅)高(🗞)，其(🌯)中(🏟)道(🤭)指(🕋)上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数(shù )和纳指已抹平(píng )今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　·轻体力活动男生(shēng )吃 300 克粮食差不(bú )多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。

　　当地时间本周四，英国(guó )央行也将公布最新的利率决议、会(🎤)议(💹)纪(🐔)要(✨)以(🧀)及(⛲)货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降(jiàng )息25个基点。瑞(ruì )典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和(hé )丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭(xù ))韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前(🚸)长(⏹)官(🗄)金(📷)文(🐏)洙(😢)当选党内总统候选人，将参加6月3日举行(háng )的第21届韩国总(zǒng )统选举。