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　　2025年4月，南方医科大学公(⛵)共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每(✴)天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运(🎻)动量(每周150-300 分钟中等强度运动(⤵))，在降低全因(yīn )、心血管(guǎn )、癌症等(děng )死亡风险(👶)(xiǎn )方面，与(yǔ )规律(🍂)运动具有相(🛤)似的效果。

　　气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹(🙍)饱满。

　　坚持运动和不运动的人，

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石(🚦)屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、(🛹)一簇簇粉色的花朵如云似霞(❓)，将湖(hú )畔(pàn )装点成(chéng )一(yī )片浪漫(màn )的粉色梦(mèng )境，随风(fēng )摇曳。“五(🌁)一”假期，这片(🥃)绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙(🎒)湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　“31岁时，我成为一个千万(🎟)级项目的负责人，这在以前是(🌔)不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究(🐌)所研究员姜益光说。年(nián )纪轻(🈴)轻(qīng )就(jiù )干大事(shì )，离不开(kāi )信任与支(zhī )持。青年人是全社会最富(☝)有活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑(🚛)或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官(🎾)。给足发展空间，既排忧解难，又(📌)铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必(🌦)以汩汩而出(chū )的(de )创新创(chuàng )造(🛵)，持续(xù )为社会进(jìn )步赋能、开路。

　　周至县上三清小学老师 梁(🥕)彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老(⛏)师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声、技(🥤)巧，咱达不到。

　　杭州临安昌(😋)化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)

　　5月5日(rì(🥒) )，来自泰(tài )国(guó )的Salaon Fhahtn即将(jiāng )搭乘(🔽)航班(bān )回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功(⏰)课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国(🃏)更多地方。”

　　昌化镇地处浙西山区，森林覆盖率(✳)达87.97%，但长期以来面临“绿富分离(🈹)”的困境。“我们缺的不是(shì )资(zī )源，是(shì )把(bǎ )资源变(🏫)(biàn )现的‘金(jīn )钥匙’。”昌化镇(🕒)农业农村综合服务中心主任邵晖坦言。