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　　很多人一想(xiǎng )到运动，就会马上联想到“我要自律起来(🏔)，每天都(🌆)坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求(qiú )自己自律。

　　据了解(jiě )，大阪(🤮)世博会(📥)中国馆四川活动周于本月28日至30日举行，其间举办开幕式、经贸展览、推介洽谈、文旅展(😒)演、城(🐓)市推(tuī )介等系列活(huó )动，推动四(sì )川与日本深化经贸、科技、文化、友城等各领域交流(🗺)合作。28日(😾)在成都(👺)举办的恳谈会以四川活动周为契机，更进一步推动双边(biān )经贸投资合(hé )作。

　　很(hěn )多人(📸)一想到(😋)运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不(🐮)要(yào )过(🥈)于苛求自(zì )己自律。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的(🐄)效果，还(🔳)可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色(sè )红润有光泽(zé )。

　　本届(jiè )神鱼节，举行万人捉神(⌛)鱼、“神(⛓)鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全(quán )国钓鱼大奖(jiǎ(🥃)ng )赛等18项(🐣)特色(sè )活动。

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气(🦌)血两虚(🐚)的人可以根据身体(tǐ )情况，适量(liàng )食用。