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　　坚持运动和(hé )从不运动的人，可(kě )能一两天没(🍣)差别，但(💦)时间一长身(😱)体多方(🆒)(fāng )面差别却很明显！

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(🔧)。可以看(Ⓜ)出，坚持运动(📸)的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少(shǎo )；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明(míng )显流失很多，皮下(xià )脂肪更多。

　　双向奔赴

　(⏩)　上一堂别(🥇)(bié )开生(🍓)面的音乐课

　　看似休息实则伤气血的行为

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　5月3日，拉(👀)木鼓方(📭)阵展现多彩(🕹)民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演，展示当地传统文化和多(🥁)彩(cǎi )民族风(😪)情。中新(💏)社记者 李嘉娴 摄

　　气血不足：头发干枯、掉发(fā )、发黄、发白、开叉。