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　　内蒙古大学教授郎宝如(rú )认为(🍥)，五一长(zhǎng )假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传(🌚)播文化，对于当地文旅的融合发展有很(hěn )大的提升作用(🔰)(yòng )。(完)　　奥斯(sī(🥑) )卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学(🍞)(xué )历高、收入高(gāo )、要求更高的青年群体，如何打破传(👞)统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙(zhè )江杭州(🎧)萧山区(qū )文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派(🆔)员之初面临的难题，亦是她破局的起点(diǎn )。

　　有些朋(pé(🐿)ng )友夜间频繁惊醒或(🌝)噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(bú )足(🦀)，导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(🅱)应激，会升高压力激素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以(🍈)(yǐ )再次入睡。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善(🚢)营养平衡，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已(yǐ )经充足的情(💬)况下，就需要考虑蛋(🕶)白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问(wèn )题了。营养均(jun1 )衡(⛸)才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　这种因为(🤡)缺乏碳水化合物(🕳)而造成的(de )失眠，是吃保(bǎo )健品所难以改(❤)善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中药，然而仍然收(🥂)效甚微，生活(huó )质量持续下降(jiàng )。无论是褪黑素、γ-氨基(⚫)丁酸、酸枣仁、百(😠)合、莲子心......都难以奏效。因(yīn )为——没有解(jiě )决问题的(🌵)根源所在。

　　网警提醒

　　在主食过少时，增加主食的(🥞)量就是改善营养平(píng )衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已(😤)经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(🚓)种多(duō )不多等问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质(⏺)量，包括睡眠质量。

　(🛸)　在银行贵金(jīn )属交易平台上(shàng )，投资金条甚至一度出(🛳)现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投(🚅)资金条(tiáo )库存也已告急(jí )。例如，截至发稿，工商银行20g如意(😧)金条库存87套，200g仅剩14套。