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　　可能有人会问：(🚡)吃淀粉(🔏)食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　所以，加肉减饭的策略，并不(bú )能降低(⬜)总热量(🥁)摄入。你(nǐ )少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂(zhī )肪，营养价值更低，更(gèng )促进发胖(✍)。过多的(📔)脂肪(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　在黄金震荡调整的背景下(👪)，白银、(📼)铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格(gé )33.5美元/盎司，年内涨幅约(yuē )15%；铂金价格回升至996美元(🧢)(yuán )上方(🧚)，较年初上涨约10%。

　　特别说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以随(suí )心所欲地吃甜食、吃油炸(⏩)食品、(🐵)吃营养(🔠)价值很低的淀粉食品。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价(🚞)格同步(⛅)走强，其中COMEX白银期货近期最高(gāo )触及35.5美元/盎司创12年新高(gāo )，NYME铂金期货冲破1000美元/盎(àng )司关口(🐘)，年内累(🎱)计涨幅(fú )约10%。

　　价格反转不断(duàn )，国际金价最近波动加(jiā )剧。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的(🔚)重灾区(🎹)。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片(💚)却被拒(🌱)绝，平台介入为其提(tí )供了仅退款服务。太原(yuán )师范学院经济与管理学(xué )院教授安祥生表(🍎)示，当(dā(🍅)ng )前“仅退款”在不同电(diàn )商中发生的概率也有差(chà )别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期(🏔)“仅退款(🍦)”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这(🕹)就容易(🤜)导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行(háng )规定》明确禁止平(🗼)台不(bú(💪) )合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。