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　　严致远推荐了一套缓解颈(jǐ(🔀)ng )椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者(zhě )用手部(🏤)虎口握住患(huà(㊙)n )者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指(🍲)放置于患者颈部(📭)，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(ròu )向下，做太极圆按揉(🔠)10到15次(cì )。然后，操作(🏟)者双手放在患者肩部，把(bǎ )肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最(✍)后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯(wān )曲，食指及中指用(yòng )“锤击法(🛬)”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意(yì )的是，操作时的力量以患者感到舒(🏬)适为宜。

　　重庆(😐)推动营商环(huán )境持续优化

　　活动现场(chǎng )。贵旅集团(⚓)供图

　　“飞机出(🍙)行丰富了(le )海岛之间的交通方式。”王海峰表示，打“飞的”前往东极镇庙子湖(🐦)岛花费不到600元(人民币(bì )，下同)，不仅能大(dà )幅节省时间，提升舟山岛屿间(🐙)的交通通达性，还(🦌)能让游客“飞阅”海岛，以全新视角欣赏风景。

　　“走出去(👎)(qù )”的第一步是以(🥍)知联会为(wéi )纽带，画好家门口的同心圆。2019年，由上(shàng )海市知联会、宝山区(📵)知联(lián )会、上海大学知联会、宝钢知联会联合发起、轮值承办的宝(📸)山知(zhī )音论坛启幕。宝山(shān )区当前正在经历由“钢铁之城”蝶变为“创新(xī(🗺)n )之城”的“北转型”，论(🏍)坛聚焦转型期经济发展、民生实事、社(shè )会治理等(⛓)方面的热点、难(☝)(nán )点、痛点问题，汇聚来自高校、科研院(yuàn )所、国企、政府部门等党(⤵)(dǎng )外专家学者的智慧，形成论坛成果，并进一步提炼成无党派界别(bié )在(🏟)宝山区政协大会上的发言。论坛也促成了知联会会员企业北裕(yù )分析(✏)仪器公司与上海(🐓)大学签约合作。2023年，上海大学知联会、宝山(shān )区知联会(🍂)、宝钢知联会联(🤦)(lián )合成立宝山知音党外知识分子专家服务(wù )团，搭建起区、校、企知(😍)(zhī )联会联动合作的新平台。“上海大学知联会要发挥好学校人才高(gāo )地(🌕)和智库作用，引领广大党外知识分子与党同向同行，为推动学(xué )校高质(😺)量发展和地方建(📛)设汇聚强大智慧力量。”上海市政协委员(yuán )、上海大学(👁)知联会会长、上(🥤)海大学材料基因组工程研究院常务副(fù )院长任伟说。

　　目前，贵州正(🔏)加快打造红色文化旅游消费新业态、新场景，激发红色文(wén )旅新活力(🚾)，让红色资源“流量”转化为发展“增量”。　　长(zhǎng )期伏案、手机依赖、不(🎖)良坐姿……颈椎(🛵)病如今高发于职场，且呈(chéng )年轻化趋势。颈椎病不仅(jǐ(⛩)n )是疼痛问题，还可(👦)能引发头晕、头痛、手臂酸麻无力，甚至出现(xiàn )视力模糊、睡眠障碍(🐼)、精神状态变差等情况，严重影响生活质量(liàng )。

　　2025年5月，法国青少年在(📰)西安制作中草药香囊。　李一璠 摄

　　当天，13家企业被授予“非洲好物网(📯)购季生态合作伙(🛥)伴”。活动(dòng )现场精心设置三大特色体验区：“趣味非洲(🙃)”带来花、鱼等视(🐌)觉(jiào )互动体验，打造沉浸式非(fēi )洲风情场景；“美味非洲”聚焦咖啡、坚(📴)果、红酒、食品等味觉(jiào )体验，让参与者畅享非洲风味；“潮味非洲”汇(🏉)聚玛瑙、工艺品(pǐn )、新潮产品，展现非洲文化与潮流融合的独特魅力(👒)。与此同时，中非经(🎖)贸博览会吉祥物“华宝”“非宝”及其他文创产品，也为(wéi )消(📡)费者带来集“购、(🗨)赏、品、玩”于一体的多元消费体验。