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　　朱超敬老师的到来，让上(👰)三清小学原本较为薄弱的音乐教(✨)育得到(dào )了有力补充，一(yī )次临时(✈)起意的音乐课，让她在家乡小学扎(🥪)下(xià )了根，也种下了梦。每周往返一(📜)百六十多公里，坚持六年不(bú )容易(🥣)，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　来源：“科普中国”微(wēi )信公众号　(👲)　奥斯卡成都4月28日电 (单(dān )鹏)日本大阪世(✉)博会中国馆四川活动周在川日(rì(👲) )资企业恳谈会(以(yǐ )下简称恳谈会(🤡))28日在成都举行。

　　“五一”假期期间(🔒)，长江海事局每日与气象部门会商(🚕)研判，及时发布(bù )安全预警。海事部(😀)门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等(děng )重点水域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对65处重点(diǎn )水域实施专人专屏(🍕)盯防，对客流量大的渡口码头、重(🖋)点航线(xiàn )和重点水域实施专人专(🕤)艇现场驻守。

　　5月(yuè )1日，长江海事(🚏)部(bù )门工作人员在长江重庆段保(✡)障群众水上出行(háng )安全。长江海事(🌖)局供图

　　适当的运动，有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失(shī )眠的人来说，运动是调理睡(🈷)眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò(🌅) )能坚持跑跑步、做做操、练练太(🎙)极拳等，经(jīng )过一段时间的体(tǐ )育(⏱)运动，会对神经系统的兴奋和抑制(🦊)过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢(⛺)复正常的睡眠建立良好循环，从而(🏗)(ér )可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　本报通讯员 赵(zhào )明

　　本报通讯员 赵明