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　　你看了一下身(🧦)边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续(🛀) 2 个礼拜都在(zài )这个时间醒来(📑)，醒来后再也睡(shuì )不着。

　　北京：沉(😾)浸游览溶(róng )洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　“海关‘集团保税’(💍)监管模(mó )式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能(🥠)为我们节省物流周转成本近300万元。”大(😷)连船舶重工集团有限公司物(🙆)资部周启刚说。

　　在主食过少时，增(🌈)加(jiā )主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(shí )已(🔤)经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(pǐn )种多(🗽)不多等问题了。营养均衡(héng )才能获得最好的生命质量，包括睡眠质(🕡)量。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　(🎍)这样的“行业惯例”你认可么？(🐷)

　　很多人因为想控糖，晚上严格限(✍)制主食，但这样做(zuò )可能引起夜间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖(🈸)水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食(🚦)之后，第二(èr )天反而会看到血糖水平(🛤)更为稳定。