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　　(🤲)“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当(💀)代青年的大志(zhì )气、大胸怀与(🥘)大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国(guó )有我”的时代新人，必将接续(xù )奋斗、凯歌前(💰)行，用青春之我创造青春(chūn )之中(🕔)国、青春之民族。(李洪兴(xìng ))

　　中(🧦)共西盟县委副书记、县人民政(📸)府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代(🏳)代相传，如今的西盟正如歌中所(👱)描绘的一样“各族人民(mín )团结紧向前进，道路越走越宽(kuān )阔”。

　　坚持运动和不运动的(😢)人，

　　心脏是全身血液循环的(🤫)中心(xīn )，肺是人体重要的呼吸器官(⚾)。经常运动可以增强呼吸肌的(de )肌(🔢)肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局(🍱)部的抵抗力等(děng )，还可以使心脏搏(🏰)动更加有力(lì )和规律，保证心脏(📖)泵血的节(jiē )律和效率，减少心血管疾病的(de )发作。

　　经常运动的人关节面软骨和(hé )骨(❕)密度的厚度更高，关节周围(wéi )的(🔍)肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻(qīng )关节负(🥑)荷，增加关节的稳固性和灵活性。