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　　其次，因为(🧦)要维(wéi )持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆(chāi )东墙补西墙，拆解肌(🚧)肉蛋白质(zhì )来合成葡萄糖，不仅额外(📜)消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉(⭐)疲劳。

　　一是适度的淀粉(fěn )类食物(😮)能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(🦈)血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或(huò )噩(😺)梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏低。而(é(🐾)r )血糖的过度降低是一种强烈的应激(🍶)，会升高压力(lì )激素水平，使人容易夜间醒来(lái )并难以再次入睡。

　　据专家(🍝)介绍，溶洞里的可(kě )溶性岩石主要为(❗)白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前(🦗)海洋生物的壳体堆积到(dào )海底，再经(🏔)过压实、胶结等作用逐渐形成的。大(dà )家了解溶洞奥秘之余，还应对(duì )溶洞(👆)更加爱惜和保护。

　　美国知名投资(🍐)人巴菲(fēi )特宣布年底卸任公司首席执行(háng )官

　　“去年我们交付多用途纸(🕰)浆船11艘，今年预(yù )计交付12艘。”大连中远(🚙)海运重工有限公司物资部(bù )副经理刘(🍠)宇介绍说，得益于海(hǎi )关的支持，企业(🔔)在加工贸易手册备案、增项变更(gèng )进口、单耗核定申报等环节特(tè )别顺(🌑)畅，推动了整体建造效率的提升。

　　(🌛)图为(wéi )大连港湾海关关企联络员赴船(🖕)(chuán )企实地调研。张旭 摄

　　北京市市(⛅)场监督管理局(jú )、天津市市场监督(🌛)管理委员会、河北省市场监督(dū )管理(❤)局提醒消费者：节日期间(jiān )，在市场(👫)监管领域的消费争议中，如合法权益受(shòu )到侵害时，可及时拨打12315消费者(zhě )投(🔔)诉举报电话或通过全国12315平台投诉举(🔤)报，市场监(jiān )管部门将及时依法维护消(👮)费者的合法权益。(完)　　经常失眠(🉐)，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　上述分析(🍫)师认为，若全球经(jīng )济复苏带动工业(💢)需求进一步释放，白银或延续补(bǔ )涨行情；铂金则需关注汽车催(cuī )化剂需(🦇)求及供应端修复进展。投资者可结合(📁)金银(yín )比等指标，动态调整贵金属组合(🤱)，平衡避险与收益目标。