小瑶幺幺

　　为什么吃淀粉食物

　(㊗)　如果(guǒ )能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米(🏃)中含有比精白(bái )米多几倍的 γ-氨基丁酸(⏸)和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较(🖖)慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持续合成(📺)糖原而(ér )不是合成脂肪。

　　“年轻人并非(❓)不(bú )爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的(😳)(de )东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网(⛓)时代青年群体对文化活动的需求已不是(❓)简(jiǎn )单的“凑热闹”，他们更追求新奇感(gǎn )、(🥖)科技感和深度参与。

　　- 少吃主食(shí )不等(🐛)于能有效控糖

　　二、关注广告(gào )宣传(⏭)，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群(🙀)体要守好手中的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医(🙁)疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借(🙏)传统中医理论、“伪(wěi )科学”等虚构、夸大(📩)药品功效的“神(shén )药”广告；不要被宣称可(🆑)“减肥”的(de )压片糖果、糖茶饮料等网红食品(💥)广告(gào )所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加(👡)”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告(gào )中人(💯)物身份的真实性，不要轻信所谓(wèi )专家或(🌟)假冒名人名义发布的营销信息(xī )。

　　想(🈴)用药前，先来讨论一个问题(tí )

　　原油市(🖇)场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会(🌒)议提前举行，商(shāng )讨6月增产计划，叠加美国(🦔)原油库存增(zēng )加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上(shàng )周国际油价创下(🥍)3月底以来的最大单周(zhōu )跌幅，其中美油累(😓)计下跌7.5%，布油累计(jì )下跌8.34%。

　　特别说明，吃(🧚)够主食，绝(jué )不意味着可以随心所欲地吃(🌀)甜食、吃(chī )油炸食品、吃营养价值很低(🍋)的淀粉食(shí )品。