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　　为什么吃淀粉(fěn )食物

　　虽然有关营养素与失眠之间关(guān )系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶(jiē )段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　上周国际油价下跌

　　中国国际电子(😰)商务(wù )中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单(dān )纯的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一(yī )些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现(xiàn )象，消费者购物体验下滑，这些都背离(lí )了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次(cì )平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是(😡)平台生态修复的必然选择。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而(ér )影响入睡和睡眠质量。

　　二、关注广告(gào )宣传，理性消费。提示广大消费者，尤(yóu )其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构(🤶)、医疗服务(wù )的“神医”广告，以及假借传统中医理论(lùn )、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的(de )“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的(de )压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所(suǒ )误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添(tiān )加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔(zǎi )细分辨广告中人物身(😧)份的真实性，不要轻(qīng )信所谓专家或假冒名人名义发布的营销(xiāo )信息。

　　每个人的代谢能力不同，体力(lì )活动量不同，没有必要严格攀比。吃到(dào )身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得(dé )踏实的程度就可以了。

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　(🛰)经查(chá )，该公司为推销产品，存在以非法方式(shì )获取个人信息的行为。