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　　如果能吃到一部分全谷杂粮(liáng )，比如一半大米一半糙米煮的饭(🔦)(fàn )，那效果就更好了。因为糙米中(zhōng )含有比精白米多几倍的(✈) γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维(💠)生素；而且糙米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(🎦)有利于持续合成糖原(📰)而不是合成脂肪。

　　吃多少主食才算够？

　　贵金属期(🕶)货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者(zhě )避险情绪降温，加之美元指数小(xiǎo )幅(🤞)反弹，上周四国际金价跌至两(liǎng )周来低点，上周累计下跌1.67%，已(🍤)连(lián )续第二周下跌。

　(😇)　去年11月，市(shì )场监管总局约谈6家电商平台，通(tōng )报其“仅退(💄)款”规则挤压商家生存(♈)空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国(🌓)家市场监督管理总局局长(zhǎng )罗文表示，针对平台滥用“仅退(tuì )款”规则造成商户货(🍮)款两空的突(tū )出问题，将督促平台明确规则的(de )适用范围和(🛍)具体情形，保障商户(hù(🔗) )正当权益。针对平台实施自动跟(gēn )价、全网最低价规则，造(🔵)成内卷式竞争的突出(🎻)问题，将督促平台规范促销行为，保障商户(hù )自主经营权。

　(🈶)　网安部门根据(jù )《中华人民共和国网络安全法》第四十四(💕)条第一款、六十四条(🐒)第(dì )二款之规定，对该装饰工程公司(sī )进行了行政处罚。

　(🌯)　·轻体力(lì )活动女(📠)性 200 克粮食就够了，按大米(mǐ )饭来说，差不多是每餐吃盛饭的(🤴)小碗浅浅 1 碗。如果运动(👿)较多，那就可以再加量。

　　北京(jīng )：沉浸游览溶洞世界 需(🐙)爱惜保护(hù )珍贵遗产

　　面对“仅退款”规(guī )则带来的诸多(💗)问题，如何打造良(liáng )性(🥇)健康的平台生态，成为电商行(háng )业健康发展面临的重要课(👦)题。

　　依托溶洞资源(🥓)，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越来越(👇)多游客前来。