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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(🚏)医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(😫)很伤气血。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困(🤨)难。于(yú )是(shì )我(wǒ )决定免费帮乡亲(🧕)们带货，没承想，这一(yī )带(dài )就(jiù )是(shì )将近20年。”邓兰舟(🔮)腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子(🛸)、农具等(🏉)，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多(🔇)名村民。

　　乡村学校扎根

　　坚持运动和从不运(💳)动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多(duō )方(fāng )面(miàn )差别却很明显！

　　4月28日上(🕓)午，庆祝中华(huá )全(quán )国(guó )总工会成立100周年暨全国劳(👋)动模范和(💵)先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国(🌾)务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作(👝)者称号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征程上的奋(✔)斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕“弘(hóng )扬(yáng )劳模精神 勇担时代使命”，分享自己的(🌏)奋(fèn )斗(dòu )故(gù )事(shì )和心路历程。

　　如果想让这款(😻)汤的口感(🐏)和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖(🔢)。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　(🧐)运动是抗衰良方，

　　此外，研究还发现较高的体力(🤙)活动水平，与运动对“皮肤(fū )血(xuè )液生物年龄”的影响最为显著。所以，这(zhè )也(yě )就(jiù )是(shì(🎢) )很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更(🐕)好、更年(🌙)轻的原因。