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　　每(měi )个(❇)人的代谢能力不同，体力活(🤚)动量不同，没(mé(👫)i )有必要严格(🍙)(gé )攀比。吃到身(😉)体感觉舒服，白天精神饱满(🎰)，夜里睡得踏实的程度就可(🏋)以了。

　　-轻体力活动男生大约需300克(kè )粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛(fàn )认可。同时(shí )，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运(yù(⏩)n )动意愿下降(jià(🍰)ng )，进一步促进(🖤)肥胖。

　　一方(🚰)面，少吃主食不等于能变瘦(🔅)。

　　预计5月，全国大部地区(🏺)气温接近常年同期(qī )到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降(jiàng )水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉(hàn )、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区(qū )可能出(🚿)现农(nóng )业干旱(🌘)和用水紧张(🎿)；北方冬麦区(🍎)大部降水接近常年或偏多(🚂)，利于补充土壤水分和缓和(🆘)旱情，气象条件总体(tǐ )利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温(wēn )高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油(yóu )菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于(yú )油菜灌浆(⛳)成(chéng )熟和收获(⌚)晾晒；西南(🍇)地区南部油菜(🏹)陆续成熟(shú )，需防范阶段性(🏪)连阴雨天气影响收晒，以防(🌺)籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎(yíng )来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合(hé )法权益，营(yíng )造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京(jīng )市市场监督(dū )管(🐬)理局、天津市(🏸)市场监督管(🚽)理委员会、河(😊)北(běi )省市场监督管理局28日(😔)联合发布如下消费提示。

　(😔)　必须说明，吃够主食，绝不(🎻)意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　很多网友亲身(shēn )体验：

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委(wěi )供图