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　　“一夕不卧(wò )，百日(🈳)不复”，意思是如(rú )果一(📌)晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以，别指(🚞)望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对(✍)气血的亏欠。而熬夜刷(🗻)手机更耗(hào )气血，中医(🥄)讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　梦想无(wú )远弗(🥊)届，时代广阔无垠。身处(🌙)强国建设、民族复兴(😻)的关键时期，吃劲的时候，也正是青年(nián )人大显身手的(🏣)时候。

　　中国第二重型机械集团德阳万航模锻有(yǒu )限责任公(🦒)司8万吨模锻压力机班(🐀)组大班长叶林伟，总是致力于超越(yuè )自我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻件国产化(huà )的重要使(shǐ )命(📤)，并围绕这个(gè )主题，攻(🗡)克了一项又一项关键(🗯)核心技术。

　　朱超敬老师的到来(lái )，让上三清小学原(🌜)本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次(cì )临时起意的音(💈)乐课，让她在家乡小学(😍)扎下了根，也种下了梦。每(měi )周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的(de )盼望，朱(zhū )老师一直在路上(🐨)(shàng )。

　　朱超敬：我觉(🌷)得我可以满足他们童(🈺)年对音乐的向往。我是(shì )这样想的，最起码能认识一些(🔎)谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹(dàn )。我是专业的老师，但是你不一(🐲)定能走专业的路，但是(🍘)最起码农(nóng )村的孩子在童年，能接触到这些事情，我觉得就挺好的。

　　朱(zhū )超敬：培(péi )训机构一般是周(zhōu )六周日比(📲)较忙，我们周一是公休(🎴)，孩子去上学，老公去上(🏑)班，我(wǒ )在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感(gǎn )觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下(🍞)。