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　　每个人的代谢能力(👾)不(bú )同，体力活动量不同，没(🌲)有必要严格攀比。吃(chī )到身(🖐)体感觉舒服，白天精神饱满(🐃)，夜里睡得踏(tà )实的程度就(🔭)可以了。

　　可能有人会问(⛹)：吃淀(diàn )粉食物(wù )有利预(⛓)防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管(guǎn )理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者(📷)(zhě )：节日期间，在市场监管(🐆)领域的消费争议中，如合法(🏦)权益受到侵害时，可及时拨(⏭)打12315消费者投(tóu )诉举报电话(👠)或通过全国12315平台投诉举报(🈂)，市场监(jiān )管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种(zhǒng )关键营养，很多人不知道

　　在实物金消费方(fāng )面，虽(🏹)然整体实物金消费需求出(🆖)现下滑，但投(tóu )资金条却依(💵)旧紧俏。据中国黄金协会统(💂)计，2025年(nián )一季度，我国黄金消(😑)费量为290.492吨，同比下降5.96%。其(qí )中(🆕)，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币(bì )消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　韩国宪法法(fǎ )院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即(jí )刻被罢免总统职务(👅)。4月8日，韩国政府确定6月3日(rì(🤲) )为新一届总统选举日，同日(🔩)，金文洙辞去长官(guān )职务，4月(💑)9日加入国民力量党并宣布(🛩)参选。

　　剧烈震荡下，部分(🎼)投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最(zuì )高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元(yuán )/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　上(🧢)周国际金(jīn )价累计下跌超(🍙)1%

　　投资风向的转变，在消(🥞)费市(shì )场上也有所体现。第(📱)一财经在上海看到，多家(jiā(🚃) )金店虽然人头攒动，但不少(🏊)消费者不再只盯着黄金饰(shì )品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑(tiāo )选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多(duō )了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都(🙆)(dōu )觉得现在买黄金饰品太(🚱)贵，相比之下，铂金和(hé )白银(🛑)首饰不仅价格更实惠，款式(🏍)也很多样，很(hěn )适合日常佩(🦒)戴。

　　这两天，一场前所未(☝)有的“天坑(kēng )”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰(pèng )撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新(🛃)玩法，也让众多游客沉浸其(🌙)中。　　央视网消息：“五(💥)一”假期，位于北京(jīng )房山的(🤯)溶洞探险、地下暗河航行(⏱)等小众溶洞游(yóu )玩项目(mù(🌯) )受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门(mén )前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看(kàn )溶洞里有什么奥秘。