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　　“用最接地气(💶)的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究(🤡)美学”。

　　在距离银狐洞不远的上英水村(cūn )，这里(💕)经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假(jiǎ )期，餐厅里(🙇)备足了新鲜采摘的香椿(chūn )、花椒叶、木兰芽等(🐜)春菜。

　　每(měi )个人的代谢能力不同，体力活动量(🤦)不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(🤞)精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了。

　(🧕)　今年，她接连策划了几(jǐ )场城市青春品牌活动(🙇)，宠物音乐节上，年轻人可以带着(zhe )猫狗放声歌唱；(🏺)咖啡音(⬛)乐节中，年(nián )轻人盘坐街头，享受松弛感十足的(de )民(😵)谣之夜。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换(💬)什么床垫、枕头，甚至每天坚(jiān )持运动，躺在床上(📜)还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再(✨)(zài )难入睡。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋(👖)朝(cháo )街市"，一场融合历史文化与现代体(tǐ )验的 "宋(🍯)风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇(🏮)，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感(🔚)受宋代生(shēng )活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　(📈)- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(xiàng )(快速眼动睡眠(😑))中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠(💡)，非快速眼动睡眠中的深度睡(shuì )眠阶段)增加。所以(🕋)在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(🎥)改变，宝贵的REM睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也缩短(🌮)。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来(lái ) 奏响青春(🧕)”青春旋律音乐会。(受访(fǎng )者 供图)