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　　“一夕不卧，百日(😌)不复”，意思是如果(🕙)一晚上不睡觉，对(🏤)身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手机(🚖)更耗气血，中医(yī(🏎) )讲“久视伤血”，熬夜(🍣)刷手机消耗的不只是电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬(áo )夜看手机还容易诱发青光眼。

　　除了上课，朱超敬还(hái )和学校配合，积(😍)极为学生创造展(🏮)示自我的舞台，每(🚯)次准(zhǔn )备演出，她都忙前忙(máng )后，乐此不疲。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比(bǐ )较困难。于是我决定(dìng )免费(🧢)帮乡亲们带货，没(🔫)承想，这一带就是(🐤)将近20年。”邓(dèng )兰舟(🤫)腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿(yán )路村民免费捎带物资10万余件，服务了(🐜)山里8000多名村民。

　(📸)　四川省贸促会(🍥)副会(huì )长雷学杰表示，四川省贸促会将更好发挥联通政企、融(róng )通内外、畅通供需的(de )独特功能，会同政府有关部门和对口(🗺)机构，搭建更多经(🚰)(jīng )贸促进平台、(🏝)政企对话平台和工商合作平台。

　　看眼睛

　　旅客在昆明机(jī )场口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　气(🔲)血不足怎么补(bǔ(😲) )？

　　现在，每周(👝)一(yī )次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬(jìng )说，这段美妙的音乐(lè )旅程，不会画上休止符。