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　　在张家界七星山景区，一场场(📹)精彩的演艺盛(🚑)(shèng )宴(yàn )火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民(🐟)(mín )俗(sú )演艺节(🚞)目，游客们还穿(🎷)行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透(tòu )明玻璃观景台，欣赏大自然的(🚎)无限风光。

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　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃(🤝)到(dào )身(shēn )体感(♊)觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　此(cǐ )外，主食吃得(🔗)太少不好，不意(🥎)味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不(bú )足。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不(🥓)同，没有必要严(🥧)格攀(pān )比(bǐ )。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了(le )。

　　(央视新(🏾)闻客户端 总台(🏈)央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐(qí )琦

　　可能有人会问：吃(🕺)淀粉食物有利(🐘)预防失眠，其中的科学道理是什(shí )么呢？

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