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　　江西赣州公安网安(ān )部门在(zài )工(📰)作中发现，某装饰工程有限公(🌷)司电脑存有新购楼房业(yè )主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩(🥑)(jì )，向同行获取了一些新购楼(🚈)房业主个人信息，这一行为(wéi )被视为“行业惯例”，被公(😗)司负责人“默许”。

　　二(èr )是在(🛎)晚(wǎn )餐不吃或少吃碳水化合(🗝)物的情况下，为了维持血糖稳定(dìng )，身体不得不拆解(🎈)蛋白质来异生葡萄糖，导致夜(🖥)间肝脏(zāng )工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　北京：沉浸游览溶洞世(🥑)界 需爱惜保护珍贵遗产

　　(😺)图为大连港(gǎng )湾海关关企联络员赴船企实地调研(🐿)。张旭 摄

　　有流行(háng )病学研(🔊)(yán )究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也(😢)有研究提示，中国北方吃大量(🕐)主(zhǔ )食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　好吃的肉(ròu )类基本上不可能(🥄)是低脂的，因为低脂的肉一定(🚹)会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况(💯)且，很多好(hǎo )吃的菜肴都加入(🍴)了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(gǎn )”。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年(🕧)人，每(měi )天应摄入 200~300 克的谷物/粮(🙏)食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、(🔱)芸豆、鹰嘴豆等(děng )等食材都(🕑)算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　中国地(dì(😏) )质学会洞穴专业委员会副秘(🔽)书长翟秀敏称：“不要去触(chù )摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它(👆)会(huì )慢慢让这些小的颗粒在(🎸)沉积物的表面上生长，沉积物可(kě )能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意(⏬)识，尽量(liàng )减少对(duì )于这些沉(⏫)积物的接触。”