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　　“运动是良药(🚠)”的(de )说法由来已久，坚持运动有助于激(jī )发和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻炼的人，细胞免疫功能(néng )明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更(🈴)不容易生病。

　　朱超敬(🍒)：小朋友问(wèn )我“老师，你(🛐)能不能当我们音乐老(lǎ(💯)o )师”“老师，你什么时候还会(🔗)再来(lái )”。我当时说，我可能(💬)当不了你们(men )音乐老师，我有时间就会再来看你(nǐ )们的。

　　破题：从“绿富分离”到创新融合

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮(✖)风挡雨(yǔ )的参天大树。

　(🧤)　想要保持气血充(chōng )足(🏁)、提高免疫力，建议做到(❌)：“起(qǐ )居有常、饮食有(🈲)节、运动有度、情(qíng )志(🍀)有衡”。做好这“三个一”，帮(bāng )你把气血补回来↓↓

　　坚持运动(dòng )的人，患糖尿病及代谢综合征的风(fēng )险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血(🆘)糖素分泌增加，可以(yǐ )降(🚏)低糖水平。换句话说，经常(🤷)运动(dòng )的人患糖尿病及(🆑)代谢综合征的风险(xiǎn )也(❗)会较小。