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　　适当的运(👻)动，有助改善睡眠。中国医药科(kē )技(🎅)出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(🥁)的人来说，运动是(shì )调理睡眠有效的方式之一。失眠患(huàn )者(🎐)若能坚持跑跑步(bù )、(🌏)做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神(🍚)经系统的(de )兴奋和抑制过程起到良(⛑)好的调节作(zuò )用，为恢复正常的睡眠建立良好(🚭)循环，从而可以从根(gēn )本上消除失(🐓)眠，提高睡眠质量。

　　为确保节日期间昆明机(⛺)场口岸通关(guān )安全顺畅，昆明边检站提前备足执(zhí )勤警力，开足查验(yàn )通道，科学(🔘)调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置审核、入境过(💞)(guò )境旅客同台办理、简化外国人(🏪)信息(xī )填报模式等通关便利化举措。(完)　　(🛷)每周一下午，是陕西西安周至县上(🍻)三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩(🚲)子(zǐ )们上课已经六年时间了。不过，她(tā )并不是这所学校的(de )专职教师，而是以支教(🎼)的形式，每周来给孩子们上课。

　　云南省普洱(ěr )市孟连傣(🏵)族拉祜族佤族自治县位于(yú )中国(🧝)西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙(lóng )血树(💬)故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖(🏹)啡第一县”等美誉。

　　承办检察官介绍，这款面(🥐)霜官方售(shòu )价为2889元。89.9元的售价(jià )背后，很可能有猫腻。

　　2025年4月，清华大学的研究人(🚝)员在《NPJ 衰老与疾病(bìng )机制》期刊上发表的一项研究揭开(kāi )了(🍕)真相：运动或是最佳的“逆龄密(mì(🌒) )码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻(📮)的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动(🙃)在促进(jìn )健康长寿和预防与年龄相关疾病中(🚟)(zhōng )起到了重要作用。

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长张光魁介绍，“共(✖)产党怎样(yàng )说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言(yán )，在西盟融入(🕎)血液、代代相传，如(rú )今的西盟正(🍢)如歌中(zhōng )所描绘的一样“各族人民团结紧向前(📚)进，道路越走越宽阔”。

　　日本(běn )国(🥐)驻重庆总领事馆总领事高田真里(lǐ )表示，日本(🚑)与四川(chuān )省存在着深厚的关联，制造业、服务零售业等众多领域的日本企业落(🦃)户四川。目前日企正持续扩大在川布(bù )局，两地始终积极探(🎏)索新的商业合(hé )作机(🛣)遇。

　　5月3日(rì )，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临(📀)沧市沧源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤(📥)族司岗里摸你黑狂欢节民族(zú )民间文化艺术(🔧)游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡(🔈)普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至5日，第十(shí )九届孟连娜允神鱼节举(🌹)行。在此期(qī )间，中缅边(🥑)境勐啊(ā )口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名(🦆)缅甸游客经该口岸前(qián )来参加活(🥗)动、探亲、购物等。