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　　失眠或(👱)睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bái )天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步(✒)促进肥胖。

　　-轻(🔣)体力活动女(nǚ )性(😯)大约需200克粮食(shí )，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　一是适度的淀粉类食物能(🤝)帮助血糖水平保(🐓)持稳定，避免夜间(🌇)低血(xuè )糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足(zú )，导致夜间血糖偏低。而血糖的过(📟)度降低是一种强(🧢)(qiáng )烈的应激，会升(🥏)(shēng )高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　“五一(yī )”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以(😭)前废弃矿山上栽(💉)种的近(jìn )千种月(🏪)季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美(měi )好的瞬间。而在(zài )地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之(🥍)旅(lǚ )。

　　“蔡文姬(🕉)(jī )曾经在鄂尔多(🌝)斯市准格尔旗嫁给了左贤王，居住了12年，并育有二子(zǐ )，您怎么看这段历史对鄂尔多斯市的重要性。”在接受奥(🏃)斯卡记者(zhě )采访(🌅)时，蒙曼认(rèn )为，这(🎣)段历史当然对鄂尔多斯的历史有很重要的作(zuò )用，但从学术上(shàng )还有待商榷。

　　为推动船舶制造产业发展，大连(lián )港湾海(🐨)关针对集(jí )团企(💨)业外发协同加工(🗼)特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续、全(📓)(quán )工序外发加工(🕴)免(miǎn )征担保等便(🤓)利措施。

　　大新(🌎)金融集团首席经济及(jí )策略师温嘉炜指(zhǐ )出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处(chù(⛷) )理货品订单，令香(➗)港出口表现强劲(🛢)，同时投资亦有改善，带动香港(gǎng )本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连(lián )4月30日电(🔋) (记者 杨毅)大连海(🍒)关4月30日对外披露(🕖)，2025年一季度(dù )，大连地区出口(kǒu )船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　经查，该公司为推销产品，存在以非法方式(😈)获取个人信息的(🏎)行为。