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　　严(yán )致远(🔞)推荐了一套缓解颈椎不适的推(tuī )拿方法：患者端(🎶)坐，操作者在其身(shēn )后。首先，操作者用手部虎口握住(🐰)患者颈部，手指指腹(fù )向中间用力，抓揉30秒左右。接着(🍢)，双手拇指放置于患者颈部，用拇指(zhǐ )指腹沿着颈部(🐦)两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作(🎲)者双手放在患者肩部，把肩(jiān )部肌肉缓缓向上提起(🧤)，重复该动作(zuò )5到10次。最后，操作者双手手掌对撑(chēng )，小(🤚)指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者(zhě )肩(🏳)颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者(🐀)感到舒适为宜(yí )。

　　如何帮？北京化工大学以民(💚)主党派成员、无党派人士等党外知识分子(♋)为核心组建专(zhuān )家团队，帮助保康第一中学教师提(🤹)(tí )高教学水平，提升教学理念。以高(gāo )校师资力量培(🛣)训县中教师，听来简单，做起来却难度不(bú )小。教授们(🌁)拿起高中教材集体备课(kè )，在从事教学科研之余，和(🤴)当地老(lǎo )师一道为高考“把脉”；民盟盟员、年过花(🔮)甲的张丽丹老师多次前往保康第一中学为(🐻)学生(shēng )们开展励志讲座，并为科左中旗全(quán )体中学(🐇)化学教师做关于中学化学学(xué )科建设的专题报告(Ⓜ)，还带去北京化工大学为该校捐赠的(de )实验仪器；北(🤣)京和保康相距千里，专家团队除远赴保康，日常还通(🧥)过(guò )网络视频、微信答疑与当地教师形成常态化(🦀)的线上课程共建。

　　很快，问题线索移送到(🎳)(dào )了江北区纪委监委。办案人员顺藤(téng )摸瓜，挖出某(🚸)行政执法单位执法人(rén )员陈某某长期截留挪用罚(💞)款，侵害经营主体利益的违纪(jì )违法问题。

　　非洲(🎿)好物网购季作(zuò )为商务部“第七届双品网购节”湖(hú(🛬) )南特色活动和第四届中非经贸博览会首场专题活(🔱)动，将通过线上线下相结合的形式，助力(lì )非(♒)洲国家特色产品对接中国市场，营造活跃的消费氛(💡)围。(完)　　中(zhōng )新社马尼拉5月6日电 (记者 张兴龙)菲(🐎)律宾国家统计局6日发布(bù )数据显示，该国4月通胀率(👒)进一步放(fàng )缓至1.4%，创下自2019年12月以来的最低水平(píng )。

　(🚡)　不只是老厂房焕发新生，在内蒙古鄂尔多斯，老(lǎ(🤖)o )矿区被改造成生态园，还开设了工(gōng )业研学(😴)，可以探(💽)秘露天煤矿，走近(jìn )智能矿山产线，从“黑色煤(🧕)海”向(xiàng )绿色转型。

　　33岁的木耳种植户李强踩着露(🍩)水走进黑龙(lóng )江省绥芬河市阜宁镇建东村的木耳(🐕)(ěr )基地，这里已悄然苏醒：温湿度传(chuán )感器在菌架(🍺)间闪烁，气象数据如溪流汇入监控器，手机(jī )屏幕取(🍆)代了沾泥的胶靴……

　　4月(yuè )28日，非洲好物(🏾)网购季(🕳)在长沙启幕。向一鹏 摄

　　颈椎病如何自测(👌)？有哪些防治方法？成都八一骨科医院骨四科(康(🛬)复科)主任、副主任医师严致远介绍，当出现颈(jǐng )椎(⛽)病时，身体会发出一系列“求救(jiù )信号”，其中有些症状(🤥)比较隐匿，容易被忽视。

　　就(jiù )在记者采访的间隙(❎)，两位银发族前(qián )来询问能否升舱。老两口年轻的时(🍪)(shí )候没有度过蜜月，这次19天的新疆之旅，他很(🦅)想和老伴一起包个包厢，补一次蜜月。