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　　那么(😌)，频繁早醒，到底意味着什(shí )么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详(xiáng )细聊聊。

　　分析(🌀)师指出，白银价格走(zǒu )强的主要原因(🚮)是工业需求增长。在光伏(fú )、电子等行业，白银的应(🏻)用日益广泛，需求(qiú )持续攀升。而铂金(👣)价格的回升则与供应(yīng )短缺密切相关。

　　“流量”变(🎯)“留量(liàng )” 青年与城市双向奔赴

　　北(🤳)京交通部门提(tí )醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨(yǔ )，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(😴)路面湿(shī )滑，对假期返程有不利影响(👠)。请广大市(shì )民关注临近天气和路况信息，合理规划(🛷)返程(chéng )方式、时间和路线，错峰返京(🏯)，注意行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交通压(yā )力大(😿)，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共(🆗)交通出行。(完)　　记者从交通运输部(bù )了解到，“五(💮)一”假期第五天，交通出(chū )行保持高位(🤚)运行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通(🏮)部门多措并举加大出行保障力度。

　　在主食过少(🎈)时，增加主食的量就是(shì )改善营养平(🈳)衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就(🐇)需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(📃)种多不多等问题(tí )了。营养均衡才能获得最好的生(🗳)命质量(liàng )，包括睡眠质量。

　　膳食指(👭)南的建议(yì )是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(🐧)、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(🌊)红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(🍮)食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　(🎣)为推动船(chuán )舶制造产业发展，大连港湾海关针对集(🚪)(jí )团企业外发协同加工特点，指导辖(⚽)区企(qǐ )业用好“集团保税”政策，让集团企业之间(jiān )保税料件自由流转，享受外发加工免备(🚋)(bèi )案手续、全工序外发加工免征担(🃏)保等便(biàn )利措施。

　　在张家界七星山景区，一场场(♟)精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客(😟)纷(fēn )纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精(jīng )彩的(🆖)民俗演艺节目，游客们还穿行于险(xiǎ(🍆)n )峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻(bō )璃观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　很多(🥋)人因为想控糖，晚上严格限制主(zhǔ )食(🚞)，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血(🥥)糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动(🌸)也会增大。头天晚上吃够主食(shí )之后，第二天反而会(💟)看到血糖水平更为(wéi )稳定。