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　　造血：产业落地(dì )激活山林(lí(🍅)n )价值

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院(🌞)的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发(💲)表的一篇研究指出，无需每天(tiān )都保持自律(🗽)运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每(💁)(měi )周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血(🙏)管、癌症等(děng )死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　2025年4月，南方(fāng )医科大学(🚎)公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会(🏨)(huì )杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天(🎅)都保持自律(lǜ )运动，仅(jǐn )周末 2 天完成指南推(🔨)荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动(dòng ))，在(🏇)降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面(❎)，与规(guī )律运动具有相似的效果。

　　泡脚(🌇)时喜欢泡到满身大汗，也是(shì )很伤气血的。气(🤢)随津伤，津和汗是同源的，如果出汗(hàn )过多，津(🖤)血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易(🧀)(yì )造成气血(xuè )不足。

　　看似休息实则伤气(🏊)血的行为

　　“运动是(shì )良药”的说法由来(📮)已久，坚持运动有助于激发和改善(shàn )免疫力(🌊)。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免(🖊)疫功能明(míng )显优于那些不运动的人。因此，坚(😆)持运动的人，身体(tǐ )免疫力更好，也更不容易生病。