亲爱的 热爱的

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　-轻体力活(🥞)动男生大约需300克粮食，但如果经常(🏄)锻炼，或者正在增肌，还需要加量(lià(♟)ng )。

　　北京：溶洞(dòng )游带动周边发(📲)展 打(dǎ )造假日消费新场景(jǐng )

　　(🤢)不少人意识到(dào )非法买卖公民个(🦔)人(rén )信息可能涉嫌违法(fǎ )犯罪，但很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的(🥌)违法性。

　　消费者刘云告诉记者(🔭)，自己之前在某平台网购了一把电(😩)锯，因为使用问题和售后客服进行(⏺)沟(gōu )通时，客服服务态(tài )度较差，在(👓)聊天界(jiè )面投诉时，平台自(zì )动触(🔆)发仅退款的弹(dàn )窗，询问是否需要(yào )仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅(🚹)退款功能。”刘云说。

　　膳食指南的(📑)建议是：轻体力活动的成年人，每(😧)天应摄入 200~300 克的谷物/粮(liáng )食(大米、(🚜)面粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦(mà(😬)i )片、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、(🥢)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(děng )食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。