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　　失眠或睡眠不足与(🚔)肥胖的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可。同时，失眠和睡眠(🚸)不足会引起白天精力(🗄)不足(zú )，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　总之，吃好才能(🤰)睡好(hǎo )。如果你长期为(㊙)睡眠质量差所苦恼，各种方法都(dōu )难以奏效，不(bú )妨咨询营(🔧)养专业人士，看看自己(🌞)的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(🏯)的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突(tū )然，你又(🍆)一次醒了。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国(guó )庆尚(🦐)北道永川市，20世纪70至80年(😃)代活跃于劳工运动和(hé )民主化运动。此后步入政坛，历任第(🙁)15至17届国会议员，并于2006年(🎧)和(hé )2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳(📭)动部长官(guān )。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显(xiǎn )现

　　- 少吃主食不等于(🌰)能有效控糖

　　反而不利于瘦身

　　在(zài )位于鄂尔多斯(🈁)境内的秦直道遗址上(🤢)，蒙曼充分体(tǐ )现出一名学者(zhě )的严谨，她一直在询问当地(🧝)考古部门，脚下的土(tǔ(🐋) )地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感(gǎn )叹，“随着(🛡)时(shí )间的流逝，很多真(✍)相或许都湮没在历史的尘埃中(zhōng )。”