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　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(fāng )良)(🈷)　　第一财经 作者：齐琦

　　对这种情(🚹)况来说，把(🏋)无糖无油的主食吃够(gòu )，睡(shuì )眠可能自然就能改善了。

　　国家气象中心副主任(rèn )黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(📏)作大面积(🙅)展开。目前，江南早稻处于三叶(yè )至移(yí )栽(😇)返青期，华(🕌)南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶(yè )期，东北地(🕋)区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于(👼)三叶至七(🌃)叶期，北方地区春玉(yù )米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播(bō )种至苗期生长阶段。

　　三、关注食(🍣)品安全，绿(🔕)色消费。消费者外出就餐时(shí )，首(shǒu )选证件(😼)齐全、环(👢)境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就(jiù )餐；在餐厅(📳)食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(🔜)肉、凉皮(💯)凉面等高风险菜品时(shí )，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查(chá )盘子、杯子等餐具是否干净；选择(🍿)炭火锅或(🏌)炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场(chǎng )所有(yǒ(🔌)u )无通风设(⤴)施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看(kàn )商户(hù )在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离(🤬)、评(píng )价(🍢)好、点餐量大的餐饮商(shāng )户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否(fǒu )完整；打开包装后要检查菜品色泽、味(🍃)道等是否正常。适量点餐，剩餐打包(bāo )带走(💋)(zǒu )，践行“光(🚁)盘行动”。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头(tóu )’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识(shí )到，互(🗻)联网时代(🦎)青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹(➰)”，他们(men )更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　必须说明，吃够主食，绝不意(🌈)味着(zhe )可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油炸(🎌)食品、吃(🆑)营养价值很低的淀粉食品。

　　4月(yuè )以来(lái )，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球(qiú )央行“囤金潮”等多重(⤵)因素推动(🔐)下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃(yuè )度显著(🥞)提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　对这种情况来说，把(bǎ )无糖(🍳)(táng )无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改(👴)善了。

　　(🚳)各国外长支持对联合(hé )国包(bāo )括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更(gèng )具代表性、更加有效、更加(🦎)高效，并增(🎌)加发展中国家在安理会的代表性，使(shǐ )其能够有效(🏑)应对当前的全球挑战。