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　　9 坚持运动(➗)的人，更瘦更(🍠)(gèng )有气质

　　2025年4月，南方医(yī )科大学公共卫生学院的研究人员在(🤬)《美国心脏协(🔂)会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末(🎯) 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在降低全因(💳)、心血管、(🔘)癌症等死亡风险(xiǎn )方面，与规律运动具有相(xiàng )似的效果。

　　西盟(❗)佤族(zú )自治(🍗)县成立于1965年3月5日，总(zǒng )人口8.53万人，位于中国西南，与缅甸接壤，是中国(🚌)两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　　如今的李萌，闲暇(xiá(🧒) )之余会为群众砌花台、栽(zāi )花架，还会去养老院义务(wù )服务。“能做(😋)一些力所能(👗)(néng )及的事情，能帮助更多群(qún )众，我觉得就是劳模精神(shén )在群众心(🦉)中最好的诠(🏧)释。”她说。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　“早些年这里山(🚁)高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站(zhàn )在新落成的木质观景台上(🧦)(shàng )，联盟村党总支书记、村(cūn )委会主任徐浩感慨说。