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　　不妨试试这3招！

　　1 坚(jiān )持运动的人，皮肤紧致年轻

　　“五一”假期期间，长江海事局每日(🕒)与(🔏)气(🙁)象部门会商(shāng )研判，及时发布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危(wēi )化品作(zuò )业集中区开展包保和蹲(🈁)点(🐅)，对(👎)65处(🏐)重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点(diǎn )航线和(hé )重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、(❔)调(🆖)养(🐷)气血。长(zhǎng )期坚持(chí )有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　除了(le )上课，朱超敬还和学校配合，积极为学(🍟)生(🌦)创(🍏)造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙(máng )后，乐(lè )此不疲。

　　“对我来说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压机说明书时去熬夜(yè )，是在(🤩)(zà(⛹)i )突(🍐)破专业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调试时在10公里长的管道系统上来(lái )回巡检(jiǎn )。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能不断创新(🧙)突(🧚)破(🕍)，做出更多重大技术装备研究成(chéng )果。”

　　健康运动

　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能(néng )强大的肌肉(🍔)更(💴)能(📄)伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。